تا بحال اسم AHA را خیلی شنیده اید اما وقعا آلفاهیدروکسی اسید یا AHA چیست و چه خواصی برای پوست دارد؟ در دنیای مراقبت از پوست، اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHA) به عنوان یکی از مؤثرترین و محبوب‌ترین ترکیبات شناخته شده‌اند. این اسیدها به دلیل خواص منحصر به فردی که دارند، در بسیاری از محصولات مراقبتی و درمانی پوست مورد استفاده قرار می‌گیرند. به نظز شما چرا تا این حد مورد توجه قرار گرفته است؟ در این مقاله، به بررسی ماهیت AHA، انواع آن و خواص برجسته‌ای که برای پوست دارد، خواهیم پرداخت.
AHA چیست؟
AHA مخفف عبارت Alpha Hydroxy Acids یا اسیدهای آلفا هیدروکسی است. این گروه از اسیدها شامل ترکیباتی است که از منابع طبیعی مانند میوه‌ها، شیر و نیشکر استخراج می‌شوند. اسیدهای AHA به دلیل خاصیت لایه‌برداری و توانایی در بهبود بافت و ظاهر پوست، در محصولات مراقبتی پوست بسیار محبوب هستند. این اسیدها به سطح پوست نفوذ کرده و با از بین بردن سلول‌های مرده، به ایجاد پوستی نرم‌تر و روشن‌تر کمک می‌کنند. اگر تا به حال تجربه خرید لایه بردار صورت را داشته باشید، حتما با این اسیدهای جذاب آشنایی دارید و نام آنها را شنید اید، در ادامه انواع آنها را معرفی خواهیم کرد.
انواع اسیدهای AHA
گلیکولیک اسید (Glycolic Acid): این اسید از نیشکر به دست می‌آید و به دلیل داشتن کوچک‌ترین مولکول‌ها، قابلیت نفوذ بیشتری به پوست دارد. گلیکولیک اسید به عنوان یکی از موثرترین AHAها شناخته می‌شود و به بهبود بافت پوست، کاهش چین و چروک و روشن کردن لکه‌های تیره کمک می‌کند.
لاکتیک اسید (Lactic Acid): این اسید از شیر یا میوه‌ها استخراج می‌شود و خاصیت مرطوب‌کنندگی و لایه‌برداری دارد. لاکتیک اسید به خصوص برای پوست‌های حساس مناسب است و به افزایش رطوبت پوست و بهبود بافت آن کمک می‌کند.
سیتریک اسید (Citric Acid): این اسید از مرکبات به دست می‌آید و خاصیت روشن‌کنندگی و ضدعفونی‌کنندگی دارد. سیتریک اسید به تعدیل pH پوست کمک می‌کند و با لایه‌برداری ملایم، بهبود ظاهر پوست را تسریع می‌بخشد.
مالیک اسید (Malic Acid): این اسید از سیب و گلابی استخراج می‌شود و ترکیبی از خواص آبرسانی و لایه‌برداری دارد. مالیک اسید به بهبود رنگ پوست و کاهش علائم پیری کمک می‌کند.
تارتاریک اسید (Tartaric Acid): این اسید از انگور به دست می‌آید و به تنظیم pH محصولات مراقبت از پوست کمک می‌کند. تارتاریک اسید به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی، بهبود کلی پوست را تسریع می‌کند.
خواص AHA برای پوست
لایه‌برداری: یکی از اصلی‌ترین خواص AHAها، توانایی آنها در لایه‌برداری است. این اسیدها با از بین بردن سلول‌های مرده پوست، باعث می‌شوند که پوست نرم‌تر، صاف‌تر و روشن‌تر به نظر برسد. لایه‌برداری منظم با AHAها می‌تواند به کاهش جوش‌ها و آکنه‌ها کمک کند و ظاهر کلی پوست را بهبود بخشد.
کاهش چین و چروک: AHAها به تحریک تولید کلاژن در پوست کمک می‌کنند. کلاژن یک پروتئین اساسی است که به حفظ استحکام و انعطاف‌پذیری پوست کمک می‌کند. استفاده منظم از محصولات حاوی AHA می‌تواند به کاهش چین و چروک‌ها و خطوط ریز پوست کمک کند و ظاهری جوان‌تر و شاداب‌تر به پوست ببخشد.
روشن‌کنندگی: این اسیدها به کاهش لکه‌های تیره و ناهمواری‌های رنگ پوست کمک می‌کنند. این اسیدها با لایه‌برداری ملایم و تحریک بازسازی سلول‌های پوستی، به بهبود رنگ پوست و افزایش شفافیت آن کمک می‌کنند. استفاده منظم از AHAها می‌تواند باعث روشن‌تر و یکنواخت‌تر شدن رنگ پوست شود.
آبرسانی: برخی از این ترکیبات مانند لاکتیک اسید، خاصیت مرطوب‌کنندگی دارند و به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند. این ویژگی باعث می‌شود که پوست نرم‌تر و لطیف‌تر به نظر برسد و از خشکی و ترک‌های پوستی جلوگیری شود.
بهبود بافت پوست: با لایه‌برداری و تحریک تولید سلول‌های جدید پوستی، به بهبود بافت کلی پوست کمک می‌کنند. این اسیدها می‌توانند ظاهر منافذ باز پوست را کاهش دهند و پوست را صاف‌تر و هموارتر کنند.
نکات استفاده از AHAها
شروع با غلظت کم:
اگر برای اولین بار از محصولات حاوی AHA استفاده می‌کنید، توصیه می‌شود که با محصولاتی با غلظت کم شروع کنید. این کار به پوست شما اجازه می‌دهد تا به تدریج به اسیدهای آلفا هیدروکسی عادت کند و از تحریک یا حساسیت ناخواسته جلوگیری شود. به مرور زمان و با اطمینان از تحمل پوست، می‌توانید از محصولات با غلظت بالاتر استفاده کنید. همچنین، استفاده از AHAها به تدریج و تنها چند بار در هفته می‌تواند به پوست شما فرصت کافی برای سازگاری بدهد.
استفاده منظم و زمان مناسب:
برای مشاهده نتایج بهتر، استفاده منظم از محصولات حاوی AHA توصیه می‌شود. با این حال، نباید در استفاده از این محصولات افراط کنید. استفاده روزانه از AHAها می‌تواند برای برخی پوست‌ها بسیار تحریک‌کننده باشد، بنابراین شروع با چند بار در هفته و سپس افزایش تدریجی تعداد دفعات استفاده می‌تواند مفید باشد. همچنین، زمان مناسب برای استفاده از AHAها معمولاً شب است، زیرا این اسیدها می‌توانند حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش دهند.
استفاده از ضدآفتاب:
یکی از نکات بسیار مهم در استفاده از AHAها، استفاده منظم از ضدآفتاب با SPF مناسب است. AHAها می‌توانند حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش دهند و در صورت عدم استفاده از ضدآفتاب، پوست شما بیشتر در معرض آسیب‌های ناشی از اشعه‌های مضر UV قرار می‌گیرد. بنابراین، استفاده از یک کرم ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر در طول روز ضروری است تا از پوست خود در برابر آسیب‌های خورشیدی محافظت کنید و از ایجاد لکه‌های تیره و پیری زودرس جلوگیری شود
جمع بندی
AHAها به عنوان یکی از مؤثرترین ترکیبات در مراقبت از پوست، خواص بی‌نظیری از جمله لایه‌برداری، کاهش چین و چروک، روشن‌کنندگی، آبرسانی و بهبود بافت پوست دارند. این اسیدها از منابع طبیعی مانند میوه‌ها و شیر استخراج می‌شوند و در محصولات مختلف مراقبتی پوست مورد استفاده قرار می‌گیرند. استفاده منظم و صحیح از AHAها می‌تواند به بهبود کلی وضعیت پوست کمک کند و ظاهری جوان‌تر و شاداب‌تر به پوست ببخشد. در بالا به بررسی AHA چیست و چه خواصی برای پوست دارد؟ پرداختیم. با توجه به خواص متعدد و اثربخشی بالای AHAها، پیشنهاد می‌شود که این ترکیبات را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید و از فواید بی‌نظیر آنها بهره‌مند شوید.