تا حالا شده با کلی وسواس ضد آفتاب بزنی، اما باز هم حس کنی پوستت تیره‌تر شده یا حتی دچار لک و خشکی شده؟ شاید فکر کنی تقصیر خود محصوله، اما بذار یه راز رو برات فاش کنم: خیلی از ما داریم ضد آفتاب رو اشتباه استفاده می‌کنیم! بله، درسته! یکی از دلایلی که باعث میشه ضد آفتاب اون‌طور که باید و شاید از پوستمون محافظت نکنه، همین اشتباهات کوچیک و ریزیه که خیلی وقتا اصلاً بهشون توجه نمی‌کنیم. توی این مقاله قراره با هم بریم سراغ اشتباهات رایج در استفاده از ضد آفتاب که اثربخشی آن را کاهش می‌دهد تا ببینیم چه کارهایی رو نباید انجام بدیم و چطوری می‌تونیم نهایت استفاده از این محصول حیاتی برای پوست داشته باشیم. آماده‌ای؟ بزن بریم!
بررسی اشتباهات رایج استفاده از ضد آفتاب
۱. استفاده نکردن از مقدار کافی ضد آفتاب
بیشتر افراد فکر می‌کنن که یه لایه خیلی نازک از ضد آفتاب برای کل صورت کافیه؛ در حالی که برای محافظت واقعی از پوست، باید مقدار مناسبی از محصول روی پوست بزنی. اگه مقدارش کم باشه، SPF درج‌شده روی بسته‌بندی عملاً کاربردی نداره و محافظت کافی صورت نمی‌گیره. یه لایه نازک، فقط شاید ده تا بیست درصد اثر محصول رو روی پوست فعال کنه! برای اینکه بدونی چقدر باید استفاده کنی، یادت باشه که برای صورت و گردن به اندازه دو بند انگشت ضد آفتاب نیازه. اگه این مقدار رو رعایت نکنی، حتی بهترین ضد آفتاب دنیا هم نمی‌تونه در برابر اشعه‌های مضر خورشید ازت محافظت کنه. پس وقتی می‌خوای ضد آفتاب بزنی، سخاوتمند باش و از مقدار کافی استفاده کن تا نتیجه‌ی درست بگیری.
۲. فقط یک‌بار در روز ضد آفتاب زدن
یه اشتباه رایج بین خیلی از افراد اینه که صبح ضد آفتاب می‌زنن و دیگه تا شب خیالشون راحته. اما ضد آفتاب مثل یه محافظ موقتیه که با گذشت زمان، تماس با پوست، تعریق یا حتی آرایش کردن، اثرش رو از دست می‌ده. پس اینکه فقط یه‌بار در روز ازش استفاده کنی، مثل اینه که چتر رو برای ۵ دقیقه اول بارون باز کنی و بعدش بی‌خیال شی!
برای اینکه پوستت واقعاً محافظت بشه، باید هر ۲ تا ۳ ساعت یک‌بار ضد آفتابت رو تمدید کنی. مخصوصاً اگه بیرون هستی یا فعالیت فیزیکی داری. خوشبختانه امروزه ضد آفتاب‌های پودری یا اسپری طراحی شدن که می‌تونی راحت روی آرایش بزنی و بدون اینکه میکاپت خراب بشه، لایه محافظ رو دوباره فعال کنی.
دو ضد آفتاب اقتصادی و باکیفیت 👇
برای مشاهده محصول کلیک کن 👇
برای مشاهده محصول کلیک کن 👇
۳. فراموش کردن نواحی حساس
وقتی صحبت از ضد آفتاب زدن میشه، اکثرمون فقط به نواحی اصلی صورت مثل گونه‌ها و پیشونی فکر می‌کنیم. اما یه سری نقاط حساس روی پوست وجود دارن که اغلب فراموش می‌شن؛ مثلاً پشت گوش، دور چشم، لب بالا و پشت گردن. این نواحی هم دقیقاً به همون اندازه‌ی بقیه پوست نیاز به محافظت دارن.
نکته اینجاست که خیلی از لک‌ها و آسیب‌های ناشی از آفتاب دقیقاً توی همین بخش‌هایی ظاهر می‌شن که همیشه فراموش می‌کنیم. مخصوصاً اطراف چشم که پوستش نازک‌تر و حساس‌تره. پیشنهاد ما؟ همیشه ضد آفتاب مخصوص دور چشم داشته باش، و موقع زدن ضد آفتاب، با دقت از گوشه گوش تا گردن رو هم پوشش بده.
۴. استفاده نکردن از ضد آفتاب در روزهای ابری
یکی از باورهای غلط رایج اینه که چون آفتاب دیده نمی‌شه، پس خطری هم وجود نداره. اما واقعیت اینه که اشعه‌های UVA و UVB در روزهای ابری هم از ابرها عبور می‌کنن و به پوست آسیب می‌زنن. بنابراین حتی اگه آسمون خاکستریه و هوا خنکه، محافظت از پوست همچنان لازمه.
اشعه‌های مضر خورشید عامل اصلی پیری زودرس، لک، خشکی پوست و حتی سرطان‌های پوستی هستن. پس چه بارونی باشه، چه آفتابی، چه نشسته باشی کنار پنجره‌ی خونه‌ات، استفاده از ضد آفتاب همیشه باید توی روتین روزانه‌ات باشه. فرقی نداره فصل چیه؛ پوستت همیشه در خطره!
۵. استفاده از ضد آفتاب با SPF پایین برای مدت طولانی
خیلی‌ها به اشتباه فکر می‌کنن که SPF فقط یه عدد تبلیغاتی روی بسته‌بندیه. اما واقعیت اینه که SPF میزان محافظت ضد آفتاب در برابر اشعه UVB رو نشون می‌ده. هرچقدر این عدد بالاتر باشه، مدت زمان محافظت هم بیشتره؛ ولی همچنان نیاز به تمدید داره.اگه در فضای باز هستی یا پوست خیلی حساسی داری، ضد آفتابی با SPF پایین نمی‌تونه ازت محافظت کنه. بهتره برای مصرف روزانه، SPF حداقل ۳۰ انتخاب کنی. اما یادت باشه که SPF ۵۰ هم معجزه نمی‌کنه، اگه درست استفاده نشه یا به موقع تمدید نشه!
۶. زدن ضد آفتاب درست قبل از خروج از خانه
یکی از اشتباهاتی که معمولاً از سر عجله انجام می‌دیم، اینه که ضد آفتاب رو دقیقاً لحظه‌ای که داریم از در خونه می‌ریم بیرون، می‌زنیم. اما ضد آفتاب نیاز به زمان داره تا جذب پوست بشه و اثر محافظتی خودش رو فعال کنه. اگه همین لحظه بزنی و بری بیرون، عملاً بدون محافظ بیرون رفتی!
ضد آفتاب‌های شیمیایی معمولاً بین ۱۵ تا ۳۰ دقیقه زمان می‌خوان تا فعال بشن. پس سعی کن اون رو در انتهای روتین پوستیت بزنی و قبل از اینکه کفش‌هات رو بپوشی، یه مدت صبر کنی تا جذب بشه. این یه قدم ساده‌ست که تفاوت زیادی در سلامت پوستت ایجاد می‌کنه.
۷. ترکیب اشتباه ضد آفتاب با کرم‌پودر یا محصولات آرایشی
خیلی از ما برای صرفه‌جویی در وقت یا سبک‌تر شدن آرایش، ضد آفتاب رو با کرم‌پودر یا مرطوب‌کننده قاطی می‌کنیم. این ترکیب شاید ظاهر خوبی بده، اما احتمال داره ساختار ضد آفتاب رو تغییر بده و قدرت محافظتیش رو کاهش بده.
به جای ترکیب کردن، ضد آفتاب رو به‌تنهایی استفاده کن و اجازه بده کامل جذب پوستت بشه. بعد از چند دقیقه، هر نوع محصول آرایشی رو که دوست داری، روش استفاده کن. اگر وقت نداری یا دنبال محصول دوکاره‌ای، سراغ کرم‌پودرهای دارای SPF معتبر برو که فرمولشون علمی طراحی شده باشه.
۸. استفاده از محصولات تاریخ‌گذشته
ضد آفتاب هم مثل هر محصول آرایشی و بهداشتی دیگه، تاریخ انقضا داره. استفاده از محصولی که ماه‌ها یا حتی سال‌ها پیش باز شده، نه‌تنها بی‌فایده‌ست، بلکه ممکنه باعث التهاب و حساسیت هم بشه. فیلترهای UV در طول زمان قدرتشون رو از دست می‌دن.
همیشه تاریخ انقضا و نماد باز شدن محصول (مثلاً ۱۲M یعنی ۱۲ ماه بعد از باز شدن) رو بررسی کن. اگه بوی ضد آفتاب تغییر کرده، رنگش عوض شده یا بافتش غیرطبیعیه، سریعاً اون رو دور بنداز. پوستت ارزشش رو داره که ازش با محصولات تازه و سالم محافظت کنی.
با ضمانت و قسطی از خودمون بخر!
۹. استفاده فقط در تابستون
ضد آفتاب فقط برای تابستون نیست! اشعه ماورای بنفش در تمام فصول سال وجود داره، حتی در زمستون. وقتی روی برف یا شن راه میری، این اشعه‌ها با شدت بیشتری بازتاب می‌شن و آسیب بیشتری می‌زنن. پس اگه فقط تابستونا از ضد آفتاب استفاده می‌کنی، داری پوستت رو در باقی سال بی‌محافظ رها می‌کنی.
بهترین راه اینه که ضد آفتاب رو بخشی از روتین روزانه‌ات قرار بدی، مثل مسواک زدن. چه بارون باشه چه برف، چه آفتاب، ضد آفتاب همیشه باید همراهت باشه. این عادت ساده می‌تونه پوستت رو برای سال‌ها شاداب و جوان نگه داره.
۱۰. نادیده گرفتن نوع پوست در انتخاب ضد آفتاب
یکی از مهم‌ترین نکاتی که توی خرید ضد آفتاب باید بهش توجه کنی، اینه که بدونی چه نوع پوستی داری. خیلی وقت‌ها افراد پوست چرب دارن ولی از ضد آفتاب‌های چرب و کرمی استفاده می‌کنن که باعث جوش و سنگینی روی پوستشون میشه. برای پوست چرب یا مختلط، سراغ فرمول‌های ژلی، سبک و بدون چربی برو. برای پوست خشک، فرمول‌های مرطوب‌کننده و کرمی مناسب‌ترن. اگه پوستت حساسه، بهتره از ضد آفتاب‌های فیزیکی (مینرال) استفاده کنی که با زینک اکسید یا تیتانیوم دی‌اکسید ساخته شدن و کمتر باعث تحریک می‌شن.
جمع‌بندی: مراقبت هوشمندانه با استفاده درست از ضد آفتاب
ضد آفتاب یکی از حیاتی‌ترین محصولات مراقبت از پوسته. اما واقعیت اینه که خیلی وقت‌ها با چند اشتباه کوچیک، زحمت‌هامون بی‌نتیجه می‌مونه. حالا که با اشتباهات رایج در استفاده از ضد آفتاب که اثربخشی آن را کاهش می‌دهد آشنا شدی، وقتشه یه نگاه دوباره به روتین پوستیت بندازی و این اشتباهات رو حذف کنی. یادت باشه، هیچ محصولی به‌اندازه ضد آفتاب در پیشگیری از پیری زودرس و لک‌های پوستی مؤثر نیست. پس اگر به زیبایی و سلامت پوستت اهمیت می‌دی (که مطمئنم می‌دی 😉)، بهتره از این به بعد هوشمندانه‌تر با ضد آفتاب رفتار کنی.