در دنیای مراقبت از پوست، استفاده از کرم‌های شب و روز به یکی از ضروری‌ترین گام‌ها تبدیل شده است. هر فردی که به سلامت پوست خود اهمیت می‌دهد، نیازمند روتینی منظم و اصولی است. اما چرا استفاده از این دو نوع کرم تا این حد اهمیت دارد و چگونه باید از آن‌ها به‌درستی بهره برد؟ در این مقاله به طور جامع به طرز استفاده از کرم شب و روز پرداخته و نکاتی را برای بهبود اثربخشی آن‌ها مطرح خواهیم کرد.
آموزش شیوه استفاده از کرم شب و روز چگونه است؟
مقدمه‌ای بر تفاوت کرم‌های شب و روز
کرم‌های شب و روز با توجه به تفاوت در ترکیبات و کارکردهایشان، برای رفع نیازهای متفاوت پوست در طول روز و شب طراحی شده‌اند. در طول روز، پوست بیشتر در معرض عوامل خارجی مانند آلودگی، اشعه‌های مضر خورشید و استرس قرار دارد؛ بنابراین کرم روز با ترکیباتی مانند ضدآفتاب و آنتی‌اکسیدان‌ها از پوست محافظت می‌کند. در مقابل، پوست در شب مشغول ترمیم و بازسازی است و کرم شب با ترکیبات مغذی و احیاکننده، روند بازسازی را تقویت می‌کند. در ادامه به طرز استفاده صحیح از این دو نوع کرم و نکاتی که در حین مصرف باید رعایت شود، خواهیم پرداخت. اگر میخوای بهترین کرم هارو بشناسی حتما یه سر به مقاله بهترین کرم صورت بزن.
طرز استفاده از کرم روز
1. تمیز کردن کامل پوست
قبل از استفاده از هر نوع کرمی، ابتدا پوست خود را با یک پاک‌کننده مناسب شستشو دهید. پاک کردن آلودگی‌ها و چربی‌های انباشته شده روی پوست، باعث می‌شود تا کرم بهتر جذب شود و اثربخشی آن افزایش یابد.
2. استفاده از تونر یا سرم
برای آماده‌سازی بهتر پوست، می‌توانید از تونر یا سرم‌های آبرسان و تقویت‌کننده استفاده کنید. این مرحله کمک می‌کند تا رطوبت و ترکیبات مغذی بیشتری به عمق پوست نفوذ کند.
3. استفاده از کرم روز به مقدار مناسب
مقدار مناسبی از کرم روز را (به‌اندازه یک نخود) برداشته و به‌آرامی روی پوست ماساژ دهید. دقت کنید که کرم را به‌صورت یکنواخت روی تمام صورت و گردن پخش کنید. تمرکز ویژه‌ای روی مناطقی که بیشتر در معرض نور خورشید هستند (مانند پیشانی و گونه‌ها) داشته باشید.
4. صبر کنید تا کرم جذب شود
پس از استفاده، چند دقیقه صبر کنید تا کرم به طور کامل جذب پوست شود. این کار مانع از ایجاد چربی اضافی یا درهم آمیختن کرم با محصولات آرایشی دیگر می‌شود.
5. استفاده از ضدآفتاب
اگرچه بسیاری از کرم‌های روز حاوی SPF هستند، اما بهتر است از یک ضدآفتاب جداگانه نیز استفاده کنید تا از پوست در برابر آسیب‌های خورشید محافظت بیشتری شود.
دو کرم روز و شب معروف:
برای خرید و قیمت کلیک کن 👇
برای خرید و قیمت کلیک کن 👇
طرز استفاده از کرم شب
1. پاکسازی کامل آرایش و آلودگی‌ها
پیش از استفاده از کرم شب، حتماً پوست خود را از هرگونه آرایش و آلودگی پاک کنید. استفاده از پاک‌کننده‌های دوفاز یا شوینده‌های ملایم برای این کار توصیه می‌شود تا منافذ پوست کاملاً تمیز شوند.
2. استفاده از تونر یا سرم شبانه
پس از پاکسازی، تونر یا سرم‌های شبانه‌ای که حاوی هیالورونیک اسید یا ویتامین C هستند، می‌توانند اثربخشی کرم شب را افزایش دهند. این محصولات، لایه‌ای محافظ روی پوست ایجاد کرده و جذب مواد مغذی را به حداکثر می‌رسانند.
3. مقدار مناسب کرم شب
به‌اندازه یک نخود از کرم شب را روی انگشت خود برداشته و به‌آرامی روی صورت و گردن ماساژ دهید. تمرکز ویژه‌ای روی نواحی خشک یا چین‌خورده (مانند زیر چشم و پیشانی) داشته باشید.
4. اجتناب از زیاده‌روی
زیاده‌روی در مصرف کرم شب، نه‌تنها اثربخشی آن را افزایش نمی‌دهد بلکه ممکن است باعث انسداد منافذ و ایجاد جوش شود. به همین دلیل، استفاده از مقدار مناسب بسیار اهمیت دارد.
5. زمان‌بندی صحیح
بهتر است کرم شب را حدود نیم ساعت قبل از خواب استفاده کنید تا مواد فعال آن فرصت کافی برای جذب و شروع روند بازسازی داشته باشند. همچنین، از خوابیدن بلافاصله پس از استفاده خودداری کنید تا از مالیده شدن کرم به بالش جلوگیری شود.
نکات تکمیلی برای استفاده بهتر از کرم‌های شب و روز
انتخاب کرم مناسب نوع پوست: همواره از کرم‌هایی استفاده کنید که با نوع پوست شما (چرب، خشک یا مختلط) سازگار باشند. کرم‌های مخصوص پوست چرب دارای فرمولاسیون سبک‌تری هستند، درحالی‌که کرم‌های پوست خشک حاوی مواد مغذی و آبرسان قوی هستند.
پرهیز از استفاده بیش‌ازحد: افراط در استفاده از کرم، علاوه بر هدر دادن محصول، ممکن است پوست را تحریک کرده و منجر به بروز جوش یا چربی اضافه شود.
فظ روتین منظم: برای دیدن نتایج مثبت، حفظ یک روتین منظم صبح و شب ضروری است. حتی در روزهایی که احساس خستگی می‌کنید، روتین خود را فراموش نکنید.
مصرف مداوم و صبر: نتایج استفاده از کرم‌های مراقبتی معمولاً پس از چند هفته آشکار می‌شود؛ بنابراین صبور باشید و به مصرف مداوم ادامه دهید.
ترکیب با سایر محصولات مراقبتی: استفاده از کرم شب و روز به‌تنهایی کافی نیست. برای بهترین نتیجه، این کرم‌ها را با سایر محصولات مانند سرم‌ها، ماسک‌های صورت و ضدآفتاب ترکیب کنید.
جمع‌بندی
استفاده صحیح و منظم از کرم‌های شب و روز به‌عنوان یکی از ارکان اصلی روتین مراقبت از پوست، تاثیر چشمگیری بر سلامت، شفافیت و زیبایی پوست دارد. کرم روز به محافظت از پوست در برابر عوامل آسیب‌زا مانند آلودگی‌های محیطی، اشعه‌های مضر خورشید و استرس کمک می‌کند. وجود ترکیباتی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها، هیالورونیک اسید و SPF در این محصولات، پوست را در طول روز هیدراته نگه داشته و از پیری زودرس و ایجاد لکه‌های تیره جلوگیری می‌کند. در مقابل، کرم شب که به‌طور ویژه برای زمان استراحت پوست طراحی شده است، با تامین مواد مغذی و بازسازی‌کننده، فرآیند ترمیم سلول‌ها را در طول خواب به حداکثر می‌رساند. با ترکیباتی مانند ویتامین‌های A و E، پپتیدها و رتینول، این کرم‌ها به کاهش خطوط ریز، چین‌وچروک و شاداب‌سازی پوست کمک می‌کنند و در طولانی‌مدت باعث افزایش قوام و انعطاف‌پذیری پوست می‌شوند.
برای دستیابی به بهترین نتایج، رعایت چند نکته کلیدی ضروری است؛ انتخاب کرم‌های متناسب با نوع پوست، مداومت در استفاده و توجه به زمان‌بندی صحیح از جمله مواردی هستند که اثربخشی این محصولات را به حداکثر می‌رسانند. همچنین، استفاده از محصولات مکمل مانند سرم‌ها و تونرها در کنار کرم‌های روز و شب، روند آبرسانی و تغذیه پوست را تقویت کرده و مانع بروز مشکلاتی نظیر خشکی، جوش و چربی اضافه می‌شود. از سوی دیگر، رعایت این روتین در طولانی‌مدت نیازمند صبر و حوصله است، زیرا نتایج محسوس معمولاً پس از چند هفته ظاهر می‌شوند. در نهایت، با یک روتین منظم و ترکیب مناسب محصولات مراقبتی، می‌توان به پوستی سالم، شفاف و جوان دست یافت که در برابر چالش‌های محیطی مقاوم‌تر بوده و درخشش طبیعی خود را حفظ کند.