پوست خشک یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از افراد در طول سال به خصوص در فصل‌های سرد سال با آن مواجه می‌شوند. هوای سرد، گرمای داخل خانه، و رطوبت پایین می‌توانند باعث از دست رفتن رطوبت طبیعی پوست شوند و در نتیجه، پوست دچار خشکی، پوسته‌پوسته شدن و احساس کشیدگی می‌شود. این مشکل نه تنها بر ظاهر پوست تاثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند باعث خارش و حساسیت نیز شود. با این حال، با شناخت اصول مراقبت صحیح از پوست و رعایت نکات ساده، می‌توان از خشکی پوست جلوگیری کرده و به حفظ سلامت آن کمک کرد. در این مقاله به 11 نکته که برای مراقبت از پوست خشک ضروری هستند. خواهیم پرداخت که شما را در این مسیر یاری می‌کنند.
11 نکته ضروری برای مراقبت از پوست خشک
1. بلافاصله بعد از شستشو مرطوب‌کننده بزنید.
زمانی که پوست خود را می‌شویید، چربی‌های طبیعی آن که به حفظ رطوبت کمک می‌کنند، از بین می‌روند. به همین دلیل، مهم است که بلافاصله پس از شستشو، از یک مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید تا رطوبت از دست رفته را جایگزین کنید. کرم‌های مرطوب‌کننده حاوی ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید و سرامید هستند که به پوست کمک می‌کنند تا رطوبت را به خوبی حفظ کند. اگر میخوای بهترین کرم ها برای این نوع پوست رو بشناسی حتما به مقاله بهترین آبرسان پوست خشک مراجعه کن.
2. استفاده روزانه از ضد آفتاب
در روزهای کوتاه و ابری زمستان، بسیاری از افراد تصور می‌کنند که نیازی به استفاده از ضد آفتاب ندارند. اما حتی در فصل زمستان هم اشعه‌های ماوراء بنفش خورشید می‌توانند به پوست آسیب برسانند و از رطوبت آن بکاهند. بنابراین، مهم است که هر روز بعد از استفاده از مرطوب‌کننده، از ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید تا پوستتان در برابر اشعه‌های مضر محافظت شود و رطوبت خود را حفظ کند.
3. استفاده از درمان‌های شبانه
درمان‌های شبانه یکی از بهترین راه‌ها برای بازسازی و جلوگیری از خشکی پوست هستند. این درمان‌ها معمولاً حاوی کرم‌های غلیظ‌تر و امولینت‌هایی هستند که می‌توانند در طول شب پوست را مرطوب کرده و سد محافظتی آن را تقویت کنند. کرم‌های شب برای درمان خشکی پوست در طول شب بسیار مؤثرند. اگر می‌خواهید از این کرم‌ها برای دست‌ها یا پاهای خود استفاده کنید، پیشنهاد می‌کنیم آن‌ها را درون دستکش یا کیسه‌های پلاستیکی بپوشانید تا تاثیر بیشتر داشته باشد.
4. ساده‌سازی روتین مراقبت از پوست
در روزهایی که پوست شما به شدت خشک و حساس شده است، بهتر است روتین مراقبت از پوست خود را ساده‌تر کنید. از محصولات ملایم مانند یک شوینده ملایم و مرطوب‌کننده استفاده کنید و از به کار بردن تونرها، سرم‌ها یا لایه‌بردارها خودداری کنید، چرا که ممکن است پوست خشک و حساس شما را بیشتر تحریک کنند. این کار به پوست شما فرصت می‌دهد که به آرامی التیام یابد و از سد محافظتی خود مراقبت کند.
دو محصول بی نظیر برای پوست های خشک:
5. استفاده از رطوبت‌سازهای محیطی (دستگاه بخور)
در فصل زمستان که گرمایش مرکزی خانه‌ها فعال است، هوای داخلی خشک می‌شود و این می‌تواند خشکی پوست را تشدید کند. استفاده از یک رطوبت‌ساز یا دستگاه بخور می‌تواند رطوبت هوا را افزایش دهد و به پوست کمک کند که رطوبت بیشتری جذب کند. توصیه می‌شود که سطح رطوبت خانه را به حدود 60 درصد برسانید تا پوست شما بتواند رطوبت لازم را دریافت کند.
6. دمای آب را کاهش دهید.
شاید پس از یک روز سرد زمستانی، دوش آب داغ احساس فوق‌العاده‌ای داشته باشد، اما آب داغ می‌تواند باعث از بین رفتن چربی‌های طبیعی پوست و خشکی بیشتر آن شود. به جای استفاده از آب داغ، بهتر است از آب ولرم استفاده کنید. همچنین، بعد از استحمام یا شستن دست‌ها، پوست خود را با حوله نرم به آرامی فشار دهید تا رطوبت روی پوست باقی بماند.
7. از لایه‌برداری‌های خشن و اسکراب‌ها اجتناب کنید.
لایه‌برداری می‌تواند به نرمی و طراوت پوست کمک کند، اما در صورتی که پوست شما خشک و حساس است، باید از آن با احتیاط استفاده کنید. لایه‌برداری بیش از حد می‌تواند سد رطوبتی پوست را آسیب زده و خشکی را تشدید کند. بهتر است از لایه‌بردارهای شیمیایی ملایم استفاده کنید و از لایه‌بردارهای فیزیکی با دانه‌های درشت خودداری کنید.
8. استفاده از مواد مؤثر برای حفظ رطوبت
موادی مانند کره شی، روغن نارگیل، و ژل آلوئه‌ورا می‌توانند به عنوان لایه محافظ در برابر خشکی پوست عمل کنند و به حفظ رطوبت آن کمک کنند. این مواد از تبخیر رطوبت پوست جلوگیری می‌کنند و باعث نرم و مرطوب ماندن پوست می‌شوند. توصیه می‌شود که پس از استفاده از مرطوب‌کننده، این محصولات را به پوست خود بزنید تا رطوبت را در داخل پوست به دام بیندازید.
9. از داخل بدن خود را هیدراته نگه دارید.
آبرسانی به پوست فقط از طریق کرم‌ها و لوسیون‌ها نیست. یکی از راه‌های موثر برای داشتن پوستی سالم و مرطوب، نوشیدن آب کافی است. بدن شما برای تولید سلول‌های پوست سالم به آب نیاز دارد. بنابراین، روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید و از مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب امگا-3 مانند ماهی چرب، دانه‌های چیا و گردو استفاده کنید.
10. از پارچه‌های غیر تحریک‌کننده استفاده کنید.
مواد مصنوعی و پارچه‌های زبر می‌توانند باعث تحریک پوست خشک شوند. به همین دلیل، توصیه می‌شود از لباس‌های نرمی مانند پنبه یا ابریشم استفاده کنید. این پارچه‌ها هوا را به خوبی عبور می‌دهند و از تحریک پوست جلوگیری می‌کنند. همچنین، بهتر است لباس‌ها را با شوینده‌های ملایم برای پوست‌های حساس بشویید.
11. دستکش بپوشید.
دست‌ها به دلیل تماس مکرر با هوا و آب بیشتر از بقیه قسمت‌های بدن مستعد خشکی هستند. برای جلوگیری از خشکی پوست دست‌ها، هنگام بیرون رفتن در هوای سرد از دستکش استفاده کنید و هنگام شستن ظرف‌ها از دستکش‌های سیلیکونی بهره ببرید. این اقدامات می‌توانند از تماس مستقیم پوست با هوای سرد و آب داغ جلوگیری کنند.
نتیجه‌گیری
مراقبت از پوست خشک به معنای توجه به نیازهای خاص پوست در فصل‌های سرد است. با استفاده از مرطوب‌کننده‌ها، مصرف آب کافی، استفاده از رطوبت‌سازها، و اجتناب از آب داغ و لایه‌برداری‌های خشن، می‌توان از خشکی پوست جلوگیری کرد. همچنین، انتخاب لباس‌های نرم و استفاده از دستکش‌های محافظ، نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارد. اگر خشکی پوست شما ادامه پیدا کرد و درمان‌های خانگی کافی نبودند، بهتر است با پزشک متخصص پوست مشورت کنید تا درمان‌های مناسب دریافت کنید. با کمی دقت و رعایت این نکات، می‌توانید پوست خود را در برابر خشکی محافظت کرده و از نرمی و درخشندگی آن لذت ببرید.