پوست کودکان به دلیل نازک‌تر و حساس‌تر بودن در مقایسه با پوست بزرگسالان، بیشتر در معرض آسیب‌های ناشی از اشعه فرابنفش (UV) خورشید قرار دارد. آفتاب‌سوختگی در دوران کودکی می‌تواند تأثیرات طولانی‌مدتی بر سلامت پوست داشته باشد و حتی خطر ابتلا به سرطان پوست را در آینده افزایش دهد. به همین دلیل، محافظت از پوست کودکان در برابر اشعه‌های مضر خورشید اهمیت ویژه‌ای دارد. یکی از رایج‌ترین روش‌های محافظت از پوست در برابر آفتاب، خرید ضد آفتاب و استفاده از آن است. اما سؤال اساسی این است که از ضد آفتاب کودکان از چه سنی باید استفاده شود؟ در ادامه به بررسی این موضوع می‌پردازیم.
از چه سنی می‌توان از ضد آفتاب برای کودکان استفاده کرد؟
قبل از 6 ماهگی:
استفاده از ضد آفتاب برای نوزادان زیر 6 ماه توصیه نمی‌شود، زیرا پوست آن‌ها بسیار نازک و حساس است و ممکن است به ترکیبات شیمیایی موجود در ضد آفتاب واکنش نشان دهد. علاوه بر این، پوست نوزادان در این سن توانایی دفع مواد شیمیایی را به‌طور کامل ندارد و ممکن است جذب این ترکیبات باعث بروز تحریکات پوستی یا حتی واکنش‌های آلرژیک شود. به همین دلیل، آکادمی پوست آمریکا (AAD) و آکادمی اطفال آمریکا (AAP) پیشنهاد می‌کنند که برای نوزادان زیر 6 ماه، به جای استفاده از ضد آفتاب، از روش‌های فیزیکی برای محافظت از پوست استفاده شود.
این روش‌ها شامل پوشاندن بدن با لباس‌های نخی و سبک، استفاده از کلاه‌های لبه‌دار، قرار دادن نوزاد در سایه و پرهیز از قرار گرفتن در معرض نور خورشید بین ساعات 10 صبح تا 4 بعدازظهر می‌شود. در مواقعی که محافظت فیزیکی امکان‌پذیر نیست و کودک در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد، مقدار کمی ضد آفتاب حاوی اکسید روی یا دی‌اکسید تیتانیوم (که کمتر احتمال دارد باعث تحریک شود) می‌تواند روی قسمت‌های کوچکی از بدن مانند پشت دست‌ها یا روی گونه‌ها استفاده شود، اما این کار تنها به عنوان آخرین راه‌حل توصیه می‌شود.
پس از 6 ماهگی:
پس از 6 ماهگی، می‌توان از ضد آفتاب برای کودکان استفاده کرد، اما باید یک ضد آفتاب مخصوص کودکان با فرمولاسیون ایمن و ملایم انتخاب شود. بهتر است از کرم‌های ضد آفتاب معدنی (فیزیکی) که حاوی اکسید روی یا دی‌اکسید تیتانیوم هستند، استفاده شود؛ زیرا این ترکیبات بدون نفوذ به پوست، تنها یک سد محافظتی ایجاد کرده و اشعه‌های مضر خورشید را منعکس می‌کنند، در حالی که ضد آفتاب‌های شیمیایی ممکن است به پوست جذب شده و باعث تحریک یا واکنش آلرژیک شوند.
علاوه بر این، ضد آفتاب انتخابی باید دارای SPF حداقل 30 و مقاوم در برابر آب باشد تا محافظت موثرتری ایجاد کند. برای استفاده صحیح، باید 30 دقیقه قبل از خروج از منزل، لایه‌ای یکنواخت از کرم ضد آفتاب روی پوست کودک مالیده شود و هر دو ساعت یک‌بار، به‌ویژه بعد از شنا یا تعریق تمدید شود. با این حال، حتی پس از 6 ماهگی، نباید ضد آفتاب را تنها روش محافظت از پوست کودک در نظر گرفت، بلکه باید در کنار آن، اقدامات دیگری مانند پوشاندن بدن، استفاده از کلاه و عینک آفتابی و اجتناب از قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید انجام شود.
برای خرید و قیمت کلیک کن 👇
برای خرید و قیمت کلیک کن 👇
چرا کودکان به محافظت در برابر آفتاب نیاز دارند؟
کودکان به دلایل مختلفی به مراقبت ویژه در برابر نور خورشید نیاز دارند:
پوست نازک‌تر و حساس‌تر: پوست نوزادان و کودکان خردسال نسبت به بزرگسالان نازک‌تر بوده و ملانین کمتری دارد، که باعث می‌شود آسیب‌پذیرتر باشد.
قرارگیری بیشتر در معرض نور خورشید: کودکان زمان بیشتری را در فضای باز سپری می‌کنند، بنابراین بیشتر در معرض اشعه‌های مضر خورشید قرار دارند.
خطرات طولانی‌مدت اشعه UV: آسیب‌های ناشی از آفتاب‌سوختگی در کودکی می‌تواند در آینده باعث پیری زودرس پوست، ایجاد لک‌های پوستی و افزایش خطر سرطان پوست شود.
ویژگی‌های ضد آفتاب مناسب برای کودکان
ضد آفتاب مناسب برای کودکان باید دارای فرمولاسیونی ملایم و ایمن باشد تا از ایجاد حساسیت‌های پوستی جلوگیری کند. متخصصان پوست توصیه می‌کنند که برای کودکان از ضد آفتاب‌های معدنی (فیزیکی) استفاده شود، زیرا این نوع ضد آفتاب‌ها حاوی اکسید روی یا دی‌اکسید تیتانیوم هستند که به جای جذب شدن در پوست، اشعه‌های مضر خورشید را منعکس کرده و مانع از نفوذ آن‌ها می‌شوند. علاوه بر این، SPF (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) ضد آفتاب کودک باید حداقل 30 باشد تا محافظت کافی در برابر اشعه UVB که عامل اصلی آفتاب‌سوختگی است، ایجاد کند. همچنین، ضد آفتاب باید طیف وسیع باشد تا از پوست کودک در برابر هر دو نوع اشعه UVA و UVB محافظت کند.
علاوه بر نوع ترکیبات، سایر ویژگی‌های ضد آفتاب نیز اهمیت دارند. ضد آفتاب کودکان باید فاقد مواد شیمیایی مضر مانند اکسی‌بنزون، آووبنزون، پارابن، فتالات و عطرهای مصنوعی باشد، زیرا این مواد می‌توانند باعث تحریک پوست شوند و برخی از آن‌ها حتی ممکن است به داخل بدن جذب شده و اثرات منفی داشته باشند. همچنین، یک ضد آفتاب خوب باید مقاوم در برابر آب و تعریق باشد تا هنگام بازی در فضای باز یا شنا، محافظت خود را حفظ کند. کرم ضد آفتاب باید بافت سبکی داشته باشد و به راحتی روی پوست پخش شود تا کودک احساس ناراحتی نکند.
از آنجایی که کودکان ممکن است هنگام استفاده از ضد آفتاب چشم‌های خود را بمالند، بهتر است از کرم‌هایی استفاده شود که فاقد الکل و بدون ایجاد سوزش در چشم‌ها باشند. در نهایت، انتخاب یک ضد آفتاب تست‌شده از نظر آلرژی‌زا نبودن و مورد تأیید متخصصان پوست و اطفال توصیه می‌شود.
این مقاله مرتبط رو حتما بخون 👇
نکاتی برای محافظت از پوست کودکان در برابر آفتاب
علاوه بر استفاده از ضد آفتاب، می‌توان از روش‌های دیگر نیز برای مpافظت از پوست کودکان در برابر نور خورشید استفاده کرد:
انتخاب لباس مناسب: لباس‌های آستین‌بلند و دارای فاکتور محافظت در برابر اشعه فرابنفش می‌توانند میزان تابش مستقیم را کاهش دهند.
اجتناب از نور خورشید در ساعات اوج تابش: اگر ممکن است، از قرار دادن کودک در معرض نور خورشید بین ساعات 10 صبح تا 4 بعدازظهر خودداری کنید.
استفاده از سایه‌بان و چتر: در ساحل، پارک یا هنگام پیاده‌روی، کودک را در سایه نگه دارید.
مصرف مایعات کافی: برای جلوگیری از کم‌آبی بدن در روزهای گرم، به کودکان آب کافی بدهید.
جمع‌بندی و توصیه‌های نهایی
محافظت از پوست کودکان در برابر اشعه‌های مضر خورشید یک اقدام ضروری برای پیشگیری از آفتاب‌سوختگی و کاهش خطرات پوستی در آینده است. برای نوزادان کمتر از 6 ماه، توصیه می‌شود از قرارگیری مستقیم در معرض نور خورشید خودداری کرده و از روش‌های فیزیکی مانند لباس‌های پوشیده و سایه‌بان استفاده شود. بعد از 6 ماهگی، می‌توان از ضد آفتاب‌های مخصوص کودکان استفاده کرد، مشروط بر اینکه فرمولاسیون آن‌ها ایمن و مناسب پوست حساس کودک باشد.
انتخاب یک ضد آفتاب مناسب، استفاده صحیح و تمدید آن در طول روز، همراه با سایر روش‌های محافظتی مانند لباس‌های مناسب و اجتناب از نور خورشید در ساعات اوج، می‌تواند به حفظ سلامت پوست کودکان کمک کند. والدین باید به این مسئله به‌عنوان یک اقدام پیشگیرانه در برابر مشکلات پوستی در آینده نگاه کنند و از همان سال‌های ابتدایی زندگی، مراقبت از پوست کودک را جدی بگیرند.