زیبایی و سلامت پوست، بازتابی از مراقبت‌های صحیح و آگاهی از نیازهای واقعی آن است. اما پیش از هر اقدامی برای مراقبت یا درمان پوست، باید بدانیم که با چه نوع پوستی روبرو هستیم. تشخیص صحیح نوع پوست، کلید طلایی برای انتخاب محصولات مناسب و جلوگیری از آسیب‌های احتمالی است. در این مقاله با عنوان چطور نوع پوست خود را تشخیص دهیم به شما یاد خواهیم داد چگونه قدم به قدم نوع پوستتان را بشناسید، ویژگی‌های انواع پوست را درک کنید و روش‌های مراقبت مناسب را بیاموزید.
مراحل گام به گام تشخیص نوع پوست
قدم اول: برای تشخیص نوع پوست، باید ابتدا صورت خود را با یک شوینده‌ی ملایم به طور کامل شستشو دهید تا تمامی آلودگی‌ها، چربی اضافی و آثار آرایش پاک شود. این کار باعث میشود پوست در حالت طبیعی خود ظاهر شود و عوامل بیرونی در نتایج تاثیر نگذارند.
قدم دوم : پس از شستشو، صورت را به آرامی و بدون کشیدن یا مالیدن زیاد با یک حوله‌ی تمیز خشک کنید. سپس، حداقل به مدت یک ساعت صبر کنید تا پوست بدون استفاده از هیچ محصولی مانند کرم یا لوسیون، رفتار طبیعی خود را نشان دهد.
قدم سوم: پس از این مدت، باید پوست خود را به دقت مشاهده و لمس کنید. اگر احساس کشیدگی، چربی، خشکی یا ترکیبی از اینها داشتید، این نکته‌ها سرنخی از نوع پوست شما خواهند بود. علاوه بر این، تست دستمال کاغذی می‌تواند به صورت ساده نوع پوستتان را نشان دهد. برای این کار، یک دستمال کاغذی را به آرامی روی پیشانی، بینی، گونه‌ها و چانه فشار دهید.
اگر چربی زیادی بر روی دستمال مشاهده کردید، احتمالاً پوست چربی دارید.
اگر دستمال خشک ماند و پوست احساس کشیدگی داشت، پوست شما خشک است.
در صورتی که چربی تنها در ناحیه‌ی T شکل (پیشانی و بینی) دیده شود و بقیه‌ی بخش‌های صورت خشک یا طبیعی باشند، پوست شما مختلط است.
اگر هیچ تغییر خاصی مشاهده نشد و پوست نرم و راحت به نظر رسید، پوست شما نرمال است.
اگر پوست شما قرمز و ملتهب میشود و گاهی دچارش خارش و یا سوزش می شوید پوست شما حساس است.
ویژگی های پوست چرب
پوست چرب با ظاهر براق و درخشنده به ویژه در ناحیه‌ی T (پیشانی، بینی و چانه) شناخته میشود. این نوع پوست دارای منافذ باز و قابل مشاهده بوده و مستعد بروز جوش‌ها، آکنه و کومدون‌های سرسیاه است. با گذشت ساعات روز، چربی بیشتری بر سطح پوست ظاهر میشود که می‌تواند ظاهری ناهماهنگ ایجاد کند. دلایل اصلی ایجاد پوست چرب شامل تولید بیش از حد سبوم توسط غدد چربی پوست است که این اتفاق معمولاً به دلایل ژنتیکی یا تغییرات هورمونی، به ویژه در دوران بلوغ یا بارداری رخ می‌دهد. رژیم غذایی سرشار از چربی‌ها و قندهای تصفیه شده نیز می‌تواند به تشدید این مشکل کمک کند.
روش مراقبت از پوست چرب
پوست چرب به دلیل تولید زیاد سبوم، نیاز به مراقبت ویژه دارد تا از انسداد منافذ و ایجاد جوش جلوگیری شود. شستشوی صورت دو بار در روز با یک پاک‌کننده‌ی مخصوص پوست چرب که بتواند چربی اضافی را بدون خشک کردن شدید پوست از بین ببرد، ضروری است. استفاده از تونرهای کنترل‌کننده‌ی چربی که به کوچک شدن منافذ کمک می‌کنند، یکی دیگر از بخش‌های مهم این روتین است. مرطوب کردن پوست چرب نیز اهمیت بالایی دارد؛ اما باید از مرطوب‌کننده‌های فاقد چربی (Oil-Free) یا بر پایه‌ی آب استفاده شود تا بدون افزودن سنگینی، رطوبت لازم به پوست برسد.
استفاده‌ی هفتگی از ماسک‌های مات‌کننده مثل ماسک خاک رس، به جذب چربی اضافی و جلوگیری از بروز آکنه کمک می‌کند. همچنین باید از محصولات آرایشی غیرکمدوژنیک (Non-Comedogenic) استفاده شود تا منافذ پوست مسدود نشوند. مصرف غذاهای چرب و قندی نیز بهتر است محدود شود، زیرا می‌تواند تولید چربی را در بدن افزایش دهد و مشکلات پوستی را تشدید کند.
دو محصول عالی برای پوست های چرب👇
برای خرید و قیمت کلیک کن 👇
برای خرید و قیمت کلیک کن 👇
ویژگی های پوست نرمال
پوست نرمال متعادل‌ترین حالت پوست است. در این نوع پوست، بافتی صاف و لطیف با منافذ کوچک و غیرقابل توجه دیده میشود و معمولاً فرد از چربی زیاد یا خشکی بیش از حد شکایتی ندارد. رنگ پوست یکدست و درخشان است و پوست در برابر تغییرات محیطی واکنش خاصی نشان نمی‌دهد. علت اصلی داشتن پوست نرمال، تعادل طبیعی بین چربی و رطوبت پوست است که اغلب به دلیل ژنتیک مناسب یا مراقبت صحیح از پوست حاصل میشود.
روش مراقبت از پوست نرمال
پوست نرمال اگرچه متعادل و سالم به نظر می‌رسد، اما همچنان نیاز به مراقبت اصولی دارد تا این وضعیت حفظ شود. شستشوی روزانه با یک پاک‌کننده‌ی ملایم بدون آسیب به لایه‌ی محافظ پوست، ضروری است. استفاده از یک مرطوب‌کننده‌ی سبک که به پوست رطوبت طبیعی‌اش را حفظ کند نیز باید در روتین مراقبتی گنجانده شود. در طول روز، استفاده از ضدآفتاب با SPF مناسب برای محافظت در برابر اشعه‌های مضر خورشید اهمیت فراوان دارد، حتی در روزهای ابری یا داخل خانه. شب‌ها بهتر است از سرم‌های آنتی‌اکسیدانی یا محصولات سبک ضدپیری استفاده شود تا پوست در برابر عوامل مخرب محیطی تقویت گردد.
همچنین نوشیدن آب کافی و مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه برای حفظ شادابی پوست توصیه میشود. در فصل‌های مختلف سال ممکن است نیاز به تنظیم روتین مراقبتی بر اساس تغییرات آب و هوا باشد تا پوست همواره نرم و متعادل باقی بماند.
ویژگی های پوست خشک
پوست خشک به دلیل کمبود چربی طبیعی پوست دچار پوسته‌پوسته شدن، ترک‌های ریز، کدری و گاهی خارش و کشیدگی میشود. این نوع پوست اغلب ظاهری خسته و بی‌جان دارد و خطوط ریز بر روی آن زودتر نمایان می‌شون. علت اصلی خشکی پوست می‌تواند عوامل ژنتیکی، استفاده بیش از حد از شوینده‌های قوی، شستشو با آب داغ و یا قرار گرفتن در محیط‌های سرد و خشک باشد. حتی برخی بیماری‌های زمینه‌ای مانند اگزما نیز می‌توانند باعث خشکی پوست شوند.
🔰 اگر میخوای بهترین آبرسان پوست خشک رو بشناسی کلیک کن: بهترین آبرسان برای پوست خشک
روش مراقبت از پوست خشک
برای مراقبت از پوست خشک، هدف اصلی تأمین و حفظ رطوبت در لایه‌های مختلف پوست است. شستشوی روزانه باید با پاک‌کننده‌های کرمی یا فاقد سولفات انجام شود تا چربی طبیعی پوست از بین نرود. بلافاصله پس از شستشو، زمانی که پوست هنوز کمی مرطوب است، باید از یک مرطوب‌کننده‌ی قوی و مغذی استفاده کرد تا رطوبت جذب‌شده در پوست حفظ شود. محصولات حاوی مواد آبرسان مانند هیالورونیک اسید، سرامیدها و گلیسرین بسیار مناسب هستند. در طول روز، استفاده از کرم‌های محافظ حاوی SPF الزامی است، زیرا اشعه UV می‌تواند خشکی و آسیب به پوست را تشدید کند. در فصول سرد و خشک، استفاده از دستگاه بخور در فضای داخلی و پوشاندن پوست با کرم‌های سنگین‌تر، به حفظ لطافت و جلوگیری از ترک خوردگی کمک می‌کند.
ویژگی های پوست مختلط
پوست مختلط، ترکیبی از دو یا چند نوع پوست است که معمولاً در ناحیه‌ی T (پیشانی، بینی و چانه) چرب بوده و در نواحی گونه‌ها خشک یا نرمال است. در این نوع پوست، چربی زیاد، منافذ باز و احتمال بروز جوش در مرکز صورت دیده میشود، در حالی که بخش‌های جانبی صورت ممکن است احساس خشکی یا زبری داشته باشند. علت ایجاد پوست مختلط معمولاً به ترکیب ژنتیکی متفاوت در بخش‌های مختلف صورت مربوط میشود، هرچند تغییرات هورمونی یا استفاده نادرست از محصولات آرایشی و مراقبتی نیز می‌توانند این وضعیت را تشدید کنند.
روش مراقبت از پوست مختلط
مراقبت از پوست مختلط به دقت بیشتری نیاز دارد؛ باید از شوینده‌هایی استفاده کرد که پوست را همزمان تمیز و متعادل نگه دارند بدون اینکه باعث خشکی یا تحریک شوند. مرطوب کردن بخش‌های خشک صورت با کرم‌های غنی‌تر و استفاده از مرطوب‌کننده‌های سبک‌تر در مناطق چرب ضروری است. استفاده از ماسک‌های دوگانه، یعنی ماسک خاک رس برای مناطق چرب و ماسک‌های آبرسان برای گونه‌ها، یک راهکار بسیار کارآمد در مراقبت از پوست مختلط محسوب میشود.
🔰 اگر میخوای بهترین کرم های رطوبت رسان رو بشناسی این مقاله رو بخون: بهترین کرم صورت
ویژگی های پوست حساس
پوست حساس نسبت به سایر انواع پوست آسیب‌پذیرتر است و به سرعت نسبت به عوامل محیطی یا محصولات مراقبتی واکنش نشان می‌دهد. نشانه‌های آن شامل قرمزی، خارش، سوزش یا ایجاد جوش‌های تحریکی است. این نوع پوست معمولاً در اثر آسیب به لایه‌ی محافظ طبیعی پوست به وجود می‌آید، که می‌تواند ناشی از عوامل ژنتیکی، اختلالات پوستی مانند اگزما یا روزاسه، یا قرارگیری در معرض شرایط سخت محیطی مثل سرما و گرمای شدید باشد. برای مراقبت از پوست حساس، استفاده از شوینده‌های بسیار ملایم و بدون عطر اهمیت دارد.
روش مراقبت از پوست حساس
پوست حساس به مراقبتی ویژه و با احتیاط نیاز دارد تا تحریک، التهاب و واکنش‌های آلرژیک به حداقل برسد. برای شستشو باید از پاک‌کننده‌های بسیار ملایم، بدون عطر و فاقد ترکیبات تحریک‌کننده استفاده شود. پس از شستشو، استفاده از مرطوب‌کننده‌های مخصوص پوست حساس که حاوی مواد تسکین‌دهنده‌ای چون آلوئه‌ورا، عصاره‌ی بابونه، نیاسینامید یا سرامیدها باشند، بسیار مفید است.
هنگام خرید محصولات جدید، همیشه باید ابتدا تست حساسیت روی بخش کوچکی از پوست انجام شود تا از بروز واکنش‌های ناخواسته جلوگیری گردد. در برابر نور خورشید، استفاده از ضدآفتاب‌های فیزیکی (با فیلترهای معدنی مانند اکسید روی یا دی‌اکسید تیتانیوم) توصیه میشود، زیرا این نوع ضدآفتاب‌ها کمتر از انواع شیمیایی باعث تحریک پوست می‌شوند. اجتناب از استفاده‌ی مکرر از لایه‌بردارها، ماسک‌های قوی و محصولات حاوی الکل، اسانس‌های قوی یا ترکیبات لایه‌بردار شیمیایی برای محافظت از سد دفاعی پوست ضروری است.
نکاتی برای مراقبت بهتر پس از تشخیص نوع پوست
صرف نظر از اینکه چه نوع پوستی دارید، رعایت برخی اصول پایه‌ای برای داشتن پوستی سالم ضروری است. اولین و مهم‌ترین نکته، استفاده منظم از ضدآفتاب در تمام طول سال است. تغذیه سالم، خواب کافی و نوشیدن آب به میزان کافی تأثیر مستقیمی بر کیفیت پوست دارند. با تغییر فصول، نیازهای پوست نیز تغییر می‌کند، بنابراین باید محصولات مراقبتی را بر اساس آب و هوا تنظیم کرد. در نهایت، همیشه محصولات را به تدریج وارد روتین خود کنید تا بتوانید واکنش‌های احتمالی پوست را بهتر مدیریت نمایید. اگر دچار مشکلات شدید پوستی هستید، مشاوره با یک متخصص پوست بهترین انتخاب خواهد بود.
چگونه نوع پوست خود را بشناسیم؟
در این مقاله با عنوان چطور نوع پوست خود را تشخیص دهیم یاد گرفتیم که شناخت نوع پوست، اولین و مهم‌ترین قدم برای داشتن پوستی سالم و درخشان است. با اجرای دقیق گام‌های تشخیص و توجه به ویژگی‌ها، علل ایجاد و روش‌های مراقبت مخصوص هر نوع پوست، می‌توانیم محصولات مناسب را انتخاب کرده و از بروز مشکلات جلوگیری کنیم. زیبایی و سلامتی پوست، نتیجه‌ی شناخت عمیق نیازهای آن و پاسخ صحیح به این نیازهاست.